Witam. Mam pytanie skierowane do chłopaków nie związane całkiem z tematem. Ale chciałem zapytać co moge zrobic aby mieć lepiej zbudowaną klatke piersiową??? Jesli polecacie cwiczenia na siłowni to moge cwiczyc już po tygodniowym odłożeniu Aknenormin??? Jakie to mają być ćwiczenia?? Prosze pomóżcie!!!!!!! Pozdrawiam...
[...] jakas zamulona, a teraz nie moge sobie na to pozwolic, studia, te sprawy... Z drugiej strony tak sobie wymyslilam, ze nie bede zwiekszac, bo tak czy siak nie bede mogla zrobic sobie peelingu pozniej niz na przyszłą jesien, no i ubzduralam sobie, ze moze jak bede brac radosnie po 20mg/dobe, to przy odstawieniu nie bedzie takiego szoku dla [...]
angie-ko - Klinika znajduje sie w Katowicach na ul. Francuskiej....oddział Dermatologii to blok nr.3 idziesz do swojej lekarki po skierowanie, a nastepnie udajesz sie do tej poradni...pani dr.Krauze Cie zobaczy no i juz bedzie wiedziała co z Tobą zrobic :)
Macie chłopaki po sogu komu naliczy, ten będzie miał. I tak za 6 dni mnie tu już nie będzie (w sensie pisania czegokolwiek) to macie mały bonus. Hulk może wrzuć będzie leprze porównanie. EDIT: Tak pamiętam jedne co można zrobić to wysłać powiadomienie i tyle chyba że ktoś ma z nim kontakt (gg ,tlen Emile) Pozdrawiam Afrok Zmieniony przez - Afrok w [...]
Co do kolana i ortopedy w Łodzi, to był tu polecany, niestety nie dam rady szybko tego odgrzebać. Co do kręgosłupa to: - lekarz Cię widział i jak rozumiem wykluczył rzadsze i bardziej przykre przyczyny, zostaje przeciążenie - przeciążeniami zajmują się terapeuci manualni, w praktyce tylko prywatnie - co do RTG to diagnozowanie na jego podstawie [...]
generalnie to: wow! i dzięki, jeżeli serio piszesz z tym treningiem ;] z tym, że męska anoreksja to nie wiem, ja cały czas tam widzę tłuszcz, jest to jedno miejsce w dolnej partii brzucha, gdzie jest jest go po prostu więcej, mogę zrobić zdjęcie jak siedzę i wtedy dokładnie widać o co mi chodzi. albo mam już urojenie, co poradzić. co do wady [...]
[...] ze jest ok ale mimo tego nadal mam problem ze wzwodem i libido dodam ze robilem kiedys dwa cykle z hcg i nic za bardzo nie pomogly na dluższa mete wiec nie wiem co mam teraz zrobic ciagle mysle o cyklu na propie i puzniej zrobic dobry odblok jak sie nie poprawi to mysle ze wroci przynajmniej do tego co jest teraz i ze gorzej raczej nie bedzie. co [...]
Czas 13:27 Najgorzej było ze skrzynią ( w ostatnim obwodzie tempo jak u żółwia, uda piekły, musiałem zrobić małą przerwę 5-10s) i Jumping pull ups (tu już musiałem zrobić 10s przerwy w trzecim obwodzie, a w czwartym co dziesięć powtórzeń 5-10s przerwy). Pompki robione tak że opuszczałem się do końca dosłownie kładąc się chwile na ziemi i odrywając [...]
Też nie rozumiem o co niektórym chodzi. Walczył z kozakami? Walczył. Uczciwie byłoby dodać, że od 90 % kozaków dostawał szybkie i gwałtowne lanie. Ale oni chcą sprzedać tą walkę, a nie zrobić dokument o życiu DVD, więc z uczciwością trzeba ostrożnie.
https://i.imgur.com/5kkpXzu.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Aljamain Sterling tłumaczy wycofanie się z wali z Petrem Yanem na UFC 267 Mistrz wagi koguciej UFC Aljamain Sterling wydał oświadczenie w którym wyjaśnił dlaczego wycofał się z pojedynku rewanżowego z byłym mistrzem Petrem Yanem na gali UFC 267. Aljamain Sterling (20-3 MMA, 12-3 UFC) twierdzi, [...]
https://i.imgur.com/I38hMNZ.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Jan Błachowicz podał warunek, który musi spełnić Israel Adesanya, aby dostać rewanż Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz wyjaśnił, co musi zrobić mistrz wagi średniej Israel Adesanya, aby otrzymać rewanż z nim. Jan Błachowicz i Israel Adesanya spotkali się na UFC 259 na początku tego [...]
https://i.imgur.com/wNuTJKr.jpg fighttime.ru Petr Yan nie jest zainteresowany rewanżem z Aljamainem Sterlingiem w przypadku wygranej na UFC 267 Były mistrz wagi koguciej UFC Petr Yan twierdzi, że nie jest zainteresowany rewanżem z Aljamainem Sterlingiem nawet po zwycięstwie w walce z Corym Sandhagenem na UFC 267. Petr Yan miał walczyć z Aljamainem [...]
[...] mnie czasem i od tamtej pory moja naturalna reakcja na czyjs atak jest wybuch agresji, bardzo rozjusza mnie ze ktos wykorzystuje to ze jestem mala i drobna kobieta zeby mi zrobic krzywde. Mam z tego powodu kompleks i bardzo chce walczyc o moj "honor" haha :P nie rozumiejac ze nie mam do tego fizcznych mozliwosci. Dlatego mysle i mysle i [...]
[...] 5x5 progresja co serie Wykroki 3x8 Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 brzuch silowo (unoszenie nog na drazku, sklony z ciezarkiem na klatce itp wybrac jedno cwiczenie i zrobic 3 ciezkie serie) lydki 2 Dzien dynamika: solidna rozgrzewka, rozciaganie dynamicznie, lekki podskoki itp zarzut ze zwisu (hang clean) lub podskoki ze sztanga: w [...]
Witam, Staram się wrócić do formy z przed lat kiedy jeszcze coś skakałem. W kosza nigdy nie przestałem grać ale teraz wracam bardziej profesjonalnie i chciałbym się przygotować tak aby nie zrobić sobie krzywdy no i żeby "młodziaki" nie śmiały się ze mnie jak w kontrze daje lay up o dechę :D 1. Ile masz lat?: 30 2. Co trenujesz aktualnie?: [...]
przyjmuje zaproszenie do dyskusji o walce, parę moich uwag: 1) Diaz przepyerdala z każdym inteligentnie walczącym przeciwnikiem - żęby pokonać Diaza nie trzeba być wirtuozem stójki czy olimpijskim zapaśnikiem, wystarczy być poukładanym technicznie i myślącym gościem z dobrym gameplanem i Diazy w walce przestają istnieć. IMO Conor spełnia te [...]
czyli dzisiejszy trening też zmaściłam bo robiłam wszystko tym samym ale maksymalnym obciążeniem jakie na tą chwile jestem w stanie podnieść. Czyli jak zrobię płynnie 10 ostatnich powtórzeń z danym obciążeniem dla danego ćwiczenia to następnym razem zaczynam to ćwiczenie od tego właśnie obciążenia tak i każde koleje zwiększam tak? Ale o ile kg i [...]
1. Żeby zbudować dużą masę trzeba mieć w diecie sporo węglowodanów , co ma zrobić osoba która jest endomorfikiem i chce być za razem duża jak i mieć dosyć dobrą definicję , gdy węglowodany zalewają tą osobę? Z reguły, gdy dochodzi do nadmiernego odkładania sie tłuszczu winne jest źródło węglowodanów, bądź zbytnia nadwyżka kaloryczna, a nie sam [...]
IZOTEK c.d.
